La Science de la Mémoire
La répétition espacée (Spaced Repetition) est LA méthode scientifiquement prouvée pour mémoriser à long terme. Basée sur la courbe d'oubli d'Ebbinghaus, elle te fait réviser juste avant d'oublier ! 🧠✨
📉 La Courbe d'Oubli d'Ebbinghaus (1885)
Sans révision, tu oublies rapidement :
📊 20 minutes après : 58% de rétention
📊 1 heure après : 44% de rétention
📊 1 jour après : 33% de rétention
📊 6 jours après : 25% de rétention
📊 31 jours après : 21% de rétention
Visualisation Interactive :
📆 Planning de Révision Optimal
Rythme Recommandé :
Première révision : 1 jour après
Consolider la mémoire fraîche
Deuxième révision : 3 jours après
Renforcer les connexions neuronales
Troisième révision : 1 semaine après
Ancrer dans la mémoire à moyen terme
Quatrième révision : 2 semaines après
Passage en mémoire à long terme
Cinquième révision : 1 mois après
Mémoire permanente !
💡 Pourquoi ça marche ?
Chaque fois que tu révises juste avant d'oublier, ton cerveau renforce les connexions neuronales. L'intervalle augmente à chaque fois car la mémoire devient plus solide ! 🧠💪
🃏 Anki - L'Outil Ultime
C'est quoi Anki ?
Anki est un logiciel gratuit qui automatise complètement la répétition espacée ! Tu crées des flashcards et Anki calcule quand les réviser. Utilisé par des milliers d'étudiants en médecine, langues, et prépas ! 🎓
✅ Avantages
- • Algorithme intelligent (SuperMemo 2)
- • Sync multi-appareils
- • Images, audio, formules maths
- • Gratuit et open-source
📱 Disponible sur
- • Windows, Mac, Linux
- • iPhone, iPad
- • Android
- • Web (AnkiWeb)
🎯 Comment créer une bonne flashcard ?
✅ BON
Recto : Quelle est la capitale de la France ?
Verso : Paris
❌ MAUVAIS
Recto : Parle-moi de la France
Verso : La France est un pays en Europe avec Paris comme capitale...
Trop vague ! Une carte = une info
🗓️ Ton Planning Perso
Exemple Concret - Révision pour un Examen
✨ Conseils de Pro
✅ À Faire
- ✅ Réviser tous les jours 10-20 min
- ✅ Créer des cartes simples (1 info = 1 carte)
- ✅ Utiliser des images et mnémotechniques
- ✅ Réviser dans un endroit calme
- ✅ Être honnête : si tu ne sais pas, clique "Encore"
❌ À Éviter
- ❌ Faire toutes les révisions la veille
- ❌ Créer des cartes trop longues
- ❌ Réviser sans régularité
- ❌ Cliquer "Facile" par paresse
- ❌ Accumuler trop de cartes en retard
🎮 Quiz
1. Après 1 jour sans révision, tu retiens :
2. Le principe de la répétition espacée :
3. Une bonne flashcard doit être :