Le Dojo Mental
"La distraction est l'ennemie. Le focus est la voie."
Minuteur Pomodoro
25 min de focus, puis 5 min de pause. L'arc se vide, le souffle se compte.
Entraînement Ninja
Protégez votre Esprit (le cercle central) des distractions. Cliquez sur les icônes avant qu'elles ne vous atteignent.
Esprit Troublé...
Score : 0
La Voie du Pomodoro
Divise ton temps. 25 minutes de combat intense (focus total), 5 minutes de repos. Après 4 cycles, le repos est long.
L'État de Flow
Le "Deep Work" est un état de concentration sans distraction. C'est là que la valeur est créée.
Matrice du Maître
Trier les tâches selon Eisenhower :
1. Urgent & Important (Fais-le)
2. Important, Pas Urgent (Planifie)
3. Pas important (Délègue ou Supprime)
Test de Maîtrise du Focus
Prouve que tu as atteint l'illumination mentale.
Méditation Terminée
Temps écoulé: 0s